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二十四節氣中的第16個節氣，太陽在這一天到達黃經180度，直射地球赤道，因此這一天24小時晝夜均分，各12小時，全球無極晝極夜現象。

秋分時節要特別注意預防秋燥，最重要的當數充足補水。在飲食方面以清潤溫潤為主，要多吃芝麻、核桃、糯米等清潤的食物。

從秋分這一天起，氣候主要呈現三大特點：

陽光直射的位置繼續由赤道向南半球推移，北半球各地一天中白晝短于黑夜，直至冬至日達到白晝最短；

晝夜溫差逐漸加大，幅度將高于10℃以上；

  氣溫逐日下降，一天比一天冷，逐漸步入深秋季節。南半球的情況則正好相反。